عصير المشمش

قد يكون عصير المشمش وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 175 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. إذا كان لديك أنصاف مشمش في شراب ومكعبات ثلج وزبادي خالي الدسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 49 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق تناول الطعام بشكل جيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 74%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل عصير المشمش, عصير المشمش والموز، و عصير المشمش والكاجو.