صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

عشاء الليلة: البازلاء المفاجئة ، معجون الفلفل الحار ، والنعناع

عشاء الليلة: البازلاء المفاجئة ، معجون الفلفل الحار ، والنعناع
عشاء الليلة: البازلاء المفاجئة ، معجون الفلفل الحار ، والنعناع قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وتخدم الوصفة النباتية 4 والتكاليف Serving 1.18 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 84 سعرة حرارية. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ومعجون الفلفل الحار والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كحساء بأسعار معقولة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: البازلاء الخضراء والبازلاء المفاجئة السكر في صلصة السمسم, عشاء الليلة: الاسكالوب مع الهليون والسكر المفاجئة البازلاء، و عشاء الليلة: البازلاء مع النعناع.

تعليمات

1
يسكب الزيت في مقلاة كبيرة على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
2
أضف البصل. يطهى مع التحريك باستمرار لمدة 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
3
أضيفي البازلاء واطهيها مع التحريك لمدة 3 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
شرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعباتشرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
4
أضف الماء ومعجون الفلفل الحار. يقلب حتى يمتزج ، ويطهى لمدة 3 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
5
إيقاف الحرارة ، إضافة النعناع ، ويتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)