عجة السبانخ الصغيرة

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون عجة السبانخ الصغيرة وصفة هائلة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 165 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 1.03 دولار لكل وجبة. إذا كنت قد مزقت أوراق السبانخ الصغيرة والبيض ومسحوق البصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 56%، وهو صلب. حاول عجة السبانخ والشبت, عجة السبانخ والأعشاب، و عجة السبانخ والبيض الأبيض لوصفات مماثلة.