صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة13
مجلة

عجة البطاطس الإسبانية

عجة البطاطس الإسبانية
عجة البطاطا الاسبانية قد يكون مجرد الأوروبي وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الغلوتين الحرة ، الألبان الحرة ، كامل 30 ، وصفة نباتية لديها 287 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 74 سنتا لكل وجبة. يعمل بشكل أفضل كوجبة الصباح, ويتم ذلك في حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الملح والبيض والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل Kraftrecipes.com. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 51%. حاول عجة البطاطس الإسبانية, تورتيلان اسبانيولا (البطاطا الإسبانية "أومليت")، و عجة اسبانية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني 1/4 كوب من الزيت في مقلاة فرن مقاس 8 أو 9 بوصات على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
2
أضف 1/3 من البطاطس ؛ غطيها بطبقات من 1/3 كل من البصل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
بصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوببصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
يرش قليلا بالملح والفلفل. كرر الطبقات 2 مرات. طهي 5 دقائق. اقلب خليط البطاطس برفق ؛ اطهي 5 دقائق إضافية.
المكونات سوف تحتاج
2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
4
يرفع خليط البطاطس عن المقلاة ويوضع في مصفاة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
5
استنزاف. اغسل المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
6
سخن اللاحم. يخفق البيض في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
7
يضاف خليط البطاطس ويقلب برفق.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
8
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
9
الحرارة المتبقية 1 ملعقة كبيرة. زيت في نفس المقلاة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
10
أضف خليط البيض ؛ قم بإمالة المقلاة لتغطية قاع المقلاة بالتساوي. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة; طبخ 2 دقائق, رفع بلطف عجة أحيانا لمنعها من الالتصاق مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
11
ضع مقلاة 4 إلى 6 بوصات من الحرارة. شواء 10 دقائق أو حتى يتم تعيين مركز وأعلى هو احمر طفيفة. قطع بلطف حول حافة لتخفيف عجة من عموم; الشريحة عجة من عموم على لوحة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
12
مقطعة إلى أسافين أو مربعات صغيرة الحجم.
13
قدميها دافئة مع المسواك.
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع