طماطم كرزية مشكلة مع صلصة التمر الهندي
قد تكون طماطم الكرز المختلطة مع صلصة التمر الهندي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 41 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت الزيتون والملح وبذور الشمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول طماطم كرزية مع صلصة التمر الهندي, الماكريل المدخن والطماطم الكرزية والأوراق المختلطة، و طماطم كرزية مع صلصة الجبن الأزرق باللبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
نخب بذور الكمون والشمر ثم سحق خشنا باستخدام هاون ومدقة أو طاحونة القهوة/التوابل الكهربائية.
خفقت التمر الهندي التركيز في الماء الساخن حتى يذوب ، ثم خفقت في العسل (حسب الذوق) والزيت والملح والفلفل حتى المخلوطة.
إضافة الطماطم والتوابل وإرم إلى معطف.
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 1 ساعة ، ثم الموسم مع الملح.
* متوفر في الأسواق العرقية وكالوستيان (212-685-3451).
نخب البذور في مقلاة ثقيلة جافة على نار معتدلة ، مع التحريك حتى تفوح رائحتها وظل أو اثنين أغمق. أو نخب في مقلاة خبز ضحلة في فرن 350 درجة فهرنهايت ، من 5 إلى 10 دقائق.