صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة66
مجلة

طبخ الكتاب: بذور الكمون القرنبيط المحمص مع الزبادي المملح والنعناع وبذور الرمان

طبخ الكتاب: بذور الكمون القرنبيط المحمص مع الزبادي المملح والنعناع وبذور الرمان
طهي الكتاب: قد يكون القرنبيط المحمص ببذور الكمون مع الزبادي المملح والنعناع وبذور الرمان هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذا خال من الغلوتين, البدائية, وتخدم وصفة نباتية 2 والتكاليف 2 2.69 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 273 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على ملح كوشير والقرنبيط وبذور الكمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بذور الكمون القرنبيط المحمص مع الزبادي المملح والنعناع وبذور الرمان, بذور الكمون المحمص القرنبيط مع اللبن والنعناع والرمان، و القرنبيط المحمص مع بذور الرمان والنعناع واللوز المحمص.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 F ف. إرم القرنبيط مع الزيت وبذور الكمون والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
انشر الخليط في طبقة متساوية على صينية خبز كبيرة. مشوي ، يقذف من حين لآخر ، حتى ينضج القرنبيط وتكون حوافه دافئة ، من 20 إلى 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
3
خفقت قليل من الملح في اللبن. بوظة اللبن على رأس القرنبيط ونثر النعناع والرمان البذور على اللبن.
المكونات سوف تحتاج
بذور الرمانبذور الرمان
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري