طباخ بطيء الثوم وعشب لحم الخنزير المتن
طباخ بطيء الثوم وعشب لحم الخنزير قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 768 سعرة حرارية, 100 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك لحم المتن بالثوم والأعشاب والبطاطس والملح والفلفل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 84%، وهو السوبر. حاول لحم الخنزير المحمص بالثوم والأعشاب, لحم خنزير مطهو ببطء مع أرز بالأعشاب والثوم، و طباخ بطيء لحم الخنزير المتن لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن شواء في الهواء الطلق للحرارة العالية ، وزيت بخفة صر.
اشوي لحم الخنزير المتن حتى يحمر على كل جانب ، من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب.
انقل لحم المتن إلى قدر بطيء ؛ أضف البطاطس والفاصوليا الخضراء والماء.
يطهى لحم المتن في طباخ بطيء على نار هادئة حتى يصبح لحم الخنزير ورديا قليلا في المنتصف ، حوالي 4 ساعات. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 145 درجة فهرنهايت على الأقل (63 درجة مئوية). يتبل بالملح والفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة.