طاجن بروكلي دجاج بطبقات (بدون حساء معلب)

قد يكون طبق خزفي الدجاج البروكلي ذو الطبقات (بدون حساء معلب) هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 405 سعرة حرارية. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط القرنبيط ، كريم ، صدور الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. قدم شخصان هذه الوصفة, و 21 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل طاجن أرز بروكلي (بدون حساء معلب), طاجن الفاصوليا الخضراء (بدون حساء معلب)، و طاجن تونة صحي (مصنوع بدون حساء مكثف معلب).