طاجن البروكلي العمة ميلي
طاجن البروكلي العمة ميلي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 10 وتكاليف Serving 1.02 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 235 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مزيج من الخبز المحمص المتبل والبروكلي والقشدة المكثفة من حساء الفطر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة البروكلي العمة بوبي, طاجن سباغيتي الدجاج من العمة ليز، و لفة الدجاج ميلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
يغلى قدر من الماء المملح قليلا. كوك القرنبيط في الماء المغلي لمدة 1 دقيقة.
في قدر على نار متوسطة ، اخلطي الجبن وكريمة حساء الفطر والملح والفلفل. يقلب حتى يذوب الجبن.
يضاف البروكلي مع التحريك حتى يغطى.
انقل الخليط إلى طبق خبز مقاس 9 * 13 بوصة.
في قدر منفصل ، تذوب الزبدة على نار متوسطة.
يمزج الخبز المحمص ويرش فوق خليط البروكلي.
اخبزيها لمدة 30 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، حتى يصبح لونها بنيا ويصبح البروكلي طريا.