ضوء فيلي 20 دقيقة مقلاة سمك السلمون

ضوء فيلي 20 دقيقة مقلاة سمك السلمون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 384 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 4.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك حليب خالي الدسم وخيار وشبت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 72%. وصفات مماثلة تشمل 20 دقيقة مقلاة سمك السلمون, سلمون مقلاة هويسين لمدة 20 دقيقة، و ثلاثون دقيقة فيلي تشيز برجر جنوكتشي خبز.