صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص12
نقاط الصحة3
مجلة

صن شاين خبز الحمضيات

صن شاين خبز الحمضيات
أشعة الشمس الحمضيات الخبز هو نباتي وصفة مع 12 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 190 سعرة حرارية. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط عصير التفاح والزنجبيل والحمضيات هريس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. مع مراعاة جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 23%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل صن شاين الحمضيات طبق, الحمضيات الشمس المشرقة لكمة، و الحمضيات أشعة الشمس المشروبات الغازية.

تعليمات

1
قطع حوالي 12 كالاموندين في النصف وإزالة البذور.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
1
ضع حوالي 1 1/2 إلى 2 كوب من برتقال ذهبي في محضر الطعام ونبض لتقطيعه تماما. قم بقياس 1 كوب من المهروس واحتفظ بالباقي لاستخدام آخر. بالنسبة للبرتقال أو اليوسفي: قشر 2 برتقال كبير أو 3 برتقال متوسط أو اليوسفي وقطعها إلى أرباع.
المكونات سوف تحتاج
اليوسفياليوسفي
نصف كوب من الكمكواتنصف كوب من الكمكوات
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
قم بإزالة البذور ، إذا لزم الأمر ، وضع الفاكهة في محضر الطعام. نبض لتقطيع تماما. قم بقياس 1 كوب من المهروس واحتفظ بالباقي لاستخدام آخر. صر أو ختم 2 ملاعق كبيرة من قشر ، وإضافته إلى وصفة جنبا إلى جنب مع كوب من هريس. سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت وزيت أو رش واحدة كبيرة (9 * 5 * 3 بوصة) أو مقالي رغيف متوسطة الحجم. في وعاء خلط كبير ، اخلطي المهروس والسكر وحليب الصويا وصلصة التفاح. في وعاء آخر ، اخلطي المكونات الجافة المتبقية واخلطيها جيدا. ببطء إضافة المكونات الجافة إلى الرطب ، ويقلب فقط حتى يتم ترطيب كل الدقيق. لا تفرط في التحريك.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
حليب الصوياحليب الصويا
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
تصب في مقلاة الرغيف المحضرة وتخبز حتى يخرج عود أسنان في المنتصف نظيفا ، حوالي 50-60 دقيقة لعموم واحد كبير ، وقت أقل للمقالي الصغيرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
4
ترفع من الفرن وتترك لتبرد تماما قبل التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة