صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

صلصة باستا الاسكواش بالجبن

صلصة باستا الاسكواش بالجبن
بحاجة الى صلصة خالية من الغلوتين ، بدائية ، ونباتية? يمكن أن تكون صلصة باستا القرع بالجبن وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 158 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 196 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الثوم ومرق الدجاج والحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول باستا الاسكواش بالجوز مع صلصة الكريمة بالجبن, معكرونة القرع بالجبن مع لحم الخنزير المقدد، و جبني الجوز الاسكواش المعكرونة خبز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي القرع في قدر وغطيه بالماء واتركيه حتى يغلي. يطهى القرع على نار خفيفة حتى يصبح طريا جدا ، من 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
استنزاف المياه الزائدة. يجب أن يساوي القرع المطبوخ 2 كوب.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المياهالمياه
3
سخني زيت الزيتون والزبدة في مقلاة على نار متوسطة منخفضة ، واطهي البصل والثوم والتفاح مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يصبح طريا وبنيا ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
زبدةزبدة
الثومالثوم
أبلأبل
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف القرع ومرق الدجاج ويغلى المزيج على نار متوسطة. خفض الحرارة فقط لينضج, ويقلب في الحليب والجبن مزيج. قلبي حتى تذوب الجبنة وتصل الصلصة إلى السماكة المطلوبة ، من 5 إلى 10 دقائق. يتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الجوز الاسكواشالجوز الاسكواش
مرق الدجاجمرق الدجاج
الجبنالجبن
صلصةصلصة
الحليبالحليب