صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة22
مجلة

صلصة الطماطم المحمصة

صلصة الطماطم المحمصة
قد تكون صلصة الطماطم المحمصة مجرد الصلصة التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 67 سعرة حرارية. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم والفلفل والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو صلب. حاول شريحة لحم مشوية مع صلصة الطماطم المحمصة الحلوة والروبيان المشوي والفاصوليا السوداء وسلطة أورزو, صلصة الطماطم المحمصة، و صلصة الطماطم المحمصة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
ضع الثوم والبصل ، وجوانب الجلد لأعلى ، في مقلاة جيلي رول.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
جيليجيلي
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
ضع المقلاة على رف الفرن السفلي. شواء 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
4
تضاف الطماطم إلى المقلاة ، والجوانب الأساسية لأسفل. طهي 30 دقيقة إضافية أو حتى اسودت. بارد 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
إزالة الجلود من الثوم والبصل والطماطم ؛ تجاهل الجلود.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الثومالثوم
البصلالبصل
6
ضع الثوم والبصل والطماطم في محضر الطعام.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
7
أضف الخل والمكونات المتبقية ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل