صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة9
مجلة

صلصة السبانخ والخرشوف الدافئة

صلصة السبانخ والخرشوف الدافئة
يمكن أن تكون صلصة السبانخ والخرشوف الدافئة مجرد وصفة نباتية لبيض الحليب التي كنت تبحث عنها. تحتوي هذه المقبلات على 245 سعرة حرارية و9 جرام من البروتين و7 جرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 12 شخصًا وتكلف 1.12 دولارًا لكل وجبة. قام عدد قليل من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة، وقد قال 24 شخصًا أنها وصلت إلى المكان الصحيح. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. سيكون Super Bowl أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. إذا كان لديك كريمة قليلة الدسم، والبصل، والسبانخ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 59%. هذه النتيجة قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: غموس الخرشوف بالسبانخ الدافئة، غموس الخرشوف بالسبانخ الدافئة، وغموس الخرشوف الدافئ.

تعليمات

1
شاهد طريقة تحضير هذه الوصفة.
2
سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
يُضاف البصل ويُطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
5
يُضاف الثوم ويُطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق إضافية، أو حتى يصبح البصل ذهبيًا فاتحًا ولكن ليس بنيًا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
6
إزالة من الحرارة وبارد.
7
في وعاء محضرة الطعام، قم بخلط قلوب الخرشوف والسبانخ والقشدة الحامضة والمايونيز والنوفشاتيل والموزاريلا والملح والفلفل. عملية حتى سلسة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التاكو ثلاثية الألوانرقائق التاكو ثلاثية الألوان
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
نيوفشاتلنيوفشاتل
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
8
يُضاف خليط البصل والثوم المبرد إلى محضرة الطعام ويُخفق عدة مرات حتى يمتزجوا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
9
انقل الخليط إلى طبق خبز زجاجي مربع مقاس 8 بوصة أو طبق فطيرة زجاجي مقاس 9 بوصة تم رشه قليلاً برذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
10
اخبزيها لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تسخن.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
11
يقدم مع أسافين البيتا أو النقانق.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب

المكونات

2551 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.package artichoke hearts, defrosted, rinsed and driedpackage artichoke hearts, defrosted, rinsed and dried1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومفلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا2831 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة المجمدة السبانخ المفروم ، ديفروستيد ، السائل الزائد تقلص بهاحزمة المجمدة السبانخ المفروم ، ديفروستيد ، السائل الزائد تقلص بها3القرنفلملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/2 cup Neufchatel cheese (reduced-fat cream cheese)1/2 cup Neufchatel cheese (reduced-fat cream cheese)2401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بصل متوسط ، مفروم ناعما (حواليبصل متوسط ، مفروم ناعما (حوالي561 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.ounces (about shredded part-skim mozzarella cheeseounces (about shredded part-skim mozzarella cheese12الروبيان والأوردةأسافين بيتا أو كروديت ، للتقديمأسافين بيتا أو كروديت ، للتقديم1151 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريم حامض قليل الدسمكريم حامض قليل الدسم1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور

النبيذ الموصى به: النبيذ الفوار, تألق روز

يعد النبيذ الفوار والورد الفوار من الخيارات الرائعة لمقبلات المقبلات. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات، فلا يمكنك أن تخطئ في تناولها. كلاهما صديقان للطعام للغاية ويكملان مجموعة متنوعة من النكهات. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو Karthauserhof Riesling QbA Ruwer. لديها 4.1 من أصل 5 نجوم وسعر الزجاجة حوالي 24 دولارًا.
كارثاوزرهوف ريسلينج QbA روير
كارثاوزرهوف ريسلينج QbA روير