صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة طماطم كريمية لمدة 15 دقيقة (نباتي)

شوربة طماطم كريمية لمدة 15 دقيقة (نباتي)
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الطماطم الكريمي لمدة 15 دقيقة (نباتي). ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 361 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. ويحب هذه الوصفة من قبل 2545 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم والجبن المشوي وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل {30 دقيقة} شوربة عدس حمراء نباتية كريمية متبلة, 20 دقيقة حساء الطماطم دسم من الصفر، و شوربة طماطم نباتية كريمية حارة.

تعليمات

1
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)
2
يضاف الثوم والبصل والأوريغانو ورقائق الفلفل الأحمر. يطهى مع التحريك بشكل متكرر حتى ينضج البصل ولكن لا يحمر ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
أضف الخبز والطماطم. تهرس الطماطم تقريبا بمضرب أو هراسة البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
أضف 2 كوب ماء. يغلى المزيج على نار عالية ، ثم يترك على نار خفيفة. يطهى لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
5
انقل نصف الحساء إلى برطمان الخلاط. مزيج الحساء ، بدءا من سرعة منخفضة وزيادة تدريجيا إلى عالية (كن حذرا البدء ، فإنه يمكن اطلاق النار من الجزء العلوي من الخلاط—فتح تنفيس وعقد منشفة المطبخ على غطاء لمنع الانفجار). مع خلاط يعمل على ارتفاع ، هزيلة تدريجيا في نصف زيت الزيتون المتبقية. حساء الموسم حسب الذوق مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
لحم بقري مملح مقطع إلى شرائح، مفروم خشنًالحم بقري مملح مقطع إلى شرائح، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
6
انقله إلى وعاء كبير وكرره مع النصف المتبقي من الحساء وزيت الزيتون. مغرفة في الأطباق خدمة الفردية, أعلى مع الأعشاب المفروم, رذاذ مع المزيد من زيت الزيتون, ويقدم مع الخبز المحمص أو الجبن المشوي.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
لحم بقري مملح مقطع إلى شرائح، مفروم خشنًالحم بقري مملح مقطع إلى شرائح، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
مغرفةمغرفة