صعوبةعادي
جاهز22 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة25
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شوربة طماطم سريعة وحارة

شوربة طماطم سريعة وحارة
حساء الطماطم سريع وحار قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 215 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 685 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك فلفل وفاصوليا كانيليني وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 22 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 92%. حاول شوربة طماطم سريعة وحارة, حساء الخضار الطماطم حار سريع، و سريعة وسهلة – حساء الطماطم محلية الصنع – لا يوجد شيء مثل الحساء الساخن الطازج لتناول عشاء سريع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني زيت الزيتون في قدر حساء كبير على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف الجزر والبصل والثوم ويقلى حتى يصبح طريا ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
الثومالثوم
البصلالبصل
4
أضيفي برطمان صلصة المارينارا ومرق الدجاج وفاصوليا الكانيليني ورقائق الفلفل الأحمر والمعكرونة والملح والفلفل. ينضج لمدة 10 دقائق. مغرفة في الأطباق وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
حبوب كانيلينيحبوب كانيليني
ملح وفلفلملح وفلفل
صلصة ماريناراصلصة مارينارا
مرق الدجاجمرق الدجاج
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة

المعدات