صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة اللفت الكريمية

شوربة اللفت الكريمية
حساء اللفت دسم هو خالي من الغلوتين وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 90 سعرة حرارية. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي تتطلب الفلفل واللفت والكراث والماء. أنه يعمل بشكل جيد كما حساء بأسعار معقولة جدا ل الخريف. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل شوربة اللفت الكريمية, شوربة اللفت الكريمية، و دسم اللفت البطاطا بورمي.

تعليمات

1
تذوب المارجرين في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
المعدات التي سوف تستخدمها
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
2
إضافة الكراث والكراث; سوت 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
3
إضافة اللفت ؛ سوت 2 دقيقة. ضجة في الماء والمرق. خففي الحرارة ؛ يطهى على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج اللفت.
المكونات سوف تحتاج
اللفتاللفت
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون
4
ضع ثلث خليط اللفت في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
اللفتاللفت
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
صب الخليط المحمر في وعاء كبير ؛ كرر الإجراء مع خليط اللفت المتبقي. عودة اللفت النقي لعموم; ضجة في الحليب والفلفل. يطهى حتى يسخن جيدا. مغرفة في أوعية الحساء ؛ مقبلات مع الثوم المعمر الطازج ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمر الطازجالثوم المعمر الطازج
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
اللفتاللفت
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
8 إلى 9 فلفل بوبلانو، محمص ومقشر ومقطع8 إلى 9 فلفل بوبلانو، محمص ومقشر ومقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
مغرفةمغرفة
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة