صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة34
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة الدجاج بالثوم والزعفران والطماطم

شوربة الدجاج بالثوم والزعفران والطماطم
قد يكون حساء الدجاج بالثوم والزعفران والطماطم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 337 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والفخذين الدجاج والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القهوة خبز الموز كحلوى. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق جيد جدا. حاول شوربة دجاج بالثوم والزعفران والريحان والطماطم, المكون السري (الزعفران): بلح البحر مع الزعفران والطماطم، و شوربة الدجاج بالزعفران واللوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع أول 4 مكونات على طبقة مزدوجة من القماش القطني. اجمع حواف القماش القطني معا ؛ اربطها بإحكام.
المعدات التي سوف تستخدمها
مياه إضافيةمياه إضافية
2
يمزج كيس القماش القطني والمرق والمكونات الـ 6 التالية (مرقها من خلال الزعفران) في فرن هولندي كبير ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ ينضج 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الزعفرانالزعفران
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
مياه إضافيةمياه إضافية
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
3
يضاف الطماطم والدجاج ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
4
قم بإزالة كيس القماش القطني والدجاج ؛ تخلص من كيس القماش القطني. الدجاج بارد قليلا ، وختم.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
مياه إضافيةمياه إضافية
5
يضاف الدجاج والسبانخ والملح والفلفل والفاصوليا إلى خليط المرق ويطهى لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
6
افركي جوانب نصفين من الثوم على جانب واحد من كل شريحة خبز ، وتخلصي من الثوم.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
7
ضع 2 شريحة خبز في كل من 6 أوعية ؛ مغرفة 1 2/3 كوب حساء فوق كل حصة.
المكونات سوف تحتاج
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
5 حبات بطاطس حمراء صغيرة، مقطعة إلى أرباع5 حبات بطاطس حمراء صغيرة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
مغرفةمغرفة

المكونات

1أوريو محشو مزدوجمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)8الفلفل الأسودالفلفل الأسود6بوصة12-سميكة) شرائح الخبز الفرنسي الرغيف الفرنسي ، المحمص12-سميكة) شرائح الخبز الفرنسي الرغيف الفرنسي ، المحمص539عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحبوب كانيليني ، تشطف وتصفىحبوب كانيليني ، تشطف وتصفى1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المفرومالجزر المفروم1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الدجاج الأبيضمرق الدجاج الأبيض3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلمبة الشمر المفروملمبة الشمر المفروم1فص ثوم مطحونفص ثوم مطحون1فص ثوم ، نصففص ثوم ، نصف4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكراث المفروم (حوالي 2 كبير)الكراث المفروم (حوالي 2 كبير)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفطرشرائح الفطر5أغصان البقدونسأغصان البقدونس1قطع حلوى التوفي من هيث بارخيوط الزعفرانخيوط الزعفران1أوريو محشو مزدوججبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأفخاذ دجاج بدون جلد وعظمأفخاذ دجاج بدون جلد وعظم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من السبانخشرائح رقيقة من السبانخ2أغصان الزعترأغصان الزعتر3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم مقشرة مفرومة (حوالي 5 متوسطة)طماطم مقشرة مفرومة (حوالي 5 متوسطة)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكناللفت المقشر المفروماللفت المقشر المفروم