شطائر لحم البقر مع عشب المايونيز والجرجير
ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 235 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الجرجير وزيت الزيتون وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شطائر لحم البقر مع عشب المايونيز, شطائر الديك الرومي مع المايونيز بالأعشاب، و لحم بقري تندرلوين مع مايونيز بابريكا مدخن لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
ضعي الثوم على ورق القصدير المبطن بالرق ورشي عليه زيت الزيتون ولفيه. مشوي حتى تصبح ذهبية وناعمة ، حوالي 1 ساعة. بسط ؛ السماح لتبرد لمدة 10 دقيقة. ضغط القرنفل من القشور. حفظ 6 لهذه الوصفة, حفظ بقية لاستخدام آخر عن طريق تخزينها, طبق في زيت الزيتون ومغطاة في الثلاجة ل 1 أسبوع.ارفع الحرارة في الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية. يتبل اللحم البقري بسخاء بالملح والفلفل.
أضف إلى المقلاة ، والبني من جميع الجوانب ، حوالي 10 دقائق.
انقل المقلاة إلى الفرن.مشوي حتى يسجل لحم البقر 125 للنادرة أو 130 للنادرة المتوسطة ، 15 إلى 20 دقيقة.
دع لحم البقر يقف لمدة 20 دقيقة.
مقطعة إلى شرائح سميكة بوصة.وفي الوقت نفسه ، الهريس 6 فصوص الثوم المحمص بالشوكة في وعاء صغير. ضجة في المايونيز وعصير الليمون والأعشاب. يتبل بالملح والفلفل. (الثوم عشب المايونيز يمكن تخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى 1 يوم.)
انشر 1 ملعقة كبيرة من المايونيز على كل شريحة خبز. أعلى مع لحم البقر. قبل التقديم مباشرة ، يتبل بالملح والفلفل ويضاف إليه بعض الجرجير.