وصفاتمجلة
صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
أطباق خالية من الغلوتين
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
سمك مقرمش مع بطاطا مقلية
بيني الربيعية
حساء الجزر
هوت دوج سوبرانو ماوي
كالابازاس مع الدجاج
أفخاذ دجاج مقلية حارة
فيتوتشيني السبانخ مع السجق والفلفل والزيتون
شرائح الديك الرومي مع كاتشب التوت البري
لحم بقري مشوي مع صلصة الفطر
شرائح لحم الخنزير مع التفاح والحشو
وصفات ذات صلة
فادج الشوكولاتة الداكنة بالنعناع
سمك مقرمش مع بطاطا مقلية
بودنغ الفراولة
طاجن حشو القرع
مجلة

شرائح لحم الخنزير مع الطماطم والفاصوليا

شرائح لحم الخنزير مع الطماطم والفاصوليا
تستغرق شرائح لحم الخنزير مع الطماطم والفاصوليا حوالي 50 دقيقة من البداية إلى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الأولية والخالية من الغلوتين على 386 سعرة حرارية و32 جرامًا من البروتين و24 جرامًا من الدهون لكل وجبة. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 2.4 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 31% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يعجب الكثير من الناس حقًا بهذا الطبق الرئيسي. 4 أشخاص قاموا بإعداد هذه الوصفة وسيعملون عليها مرة أخرى. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. إذا كان لديك الطماطم والمريمية وقطع لحم الخنزير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك إعدادها. مع أخذ جميع العوامل بعين الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 81%، وهي درجة ممتازة. وتشمل الوصفات المماثلة الفاصوليا والطماطم، ولحم الخنزير المقلي بسهولة مع الفاصوليا، والفاصوليا الفرنسية / الفاصوليا الخضراء، وسلطة الطماطم والريحان.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق الخبز بخفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)
2
املأ قدرًا بالماء المملح قليلًا، واتركه حتى يغلي على نار عالية. عندما يغلي الماء، أضيفي الفاصوليا الخضراء، واتركيها لتغلي مرة أخرى. يُطهى بدون غطاء حتى تصبح الفاصوليا الخضراء طرية، لمدة 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
3
صفي الفاصوليا، واحتفظي بـ 2/3 كوب من سائل الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
4
ننشر الفول في طبق الخبز المدهون.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
5
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
6
أضيفي شرائح لحم الخنزير واطهيها حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً على كل جانب، حوالي 3 دقائق لكل جانب. تتبل شرائح لحم الخنزير ذات اللون البني بالملح والفلفل والمريمية والثوم، ثم ترتب فوق الفاصوليا الخضراء.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
7
صب سائل طهي الفاصوليا المحفوظ في المقلاة وحرك القطع ذات اللون البني حتى تذوب.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
8
صب فوق شرائح لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
9
ضعي شرائح الطماطم فوق شرائح لحم الخنزير، ثم غطي كل شريحة بشريحة من جبنة الشيدر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
10
تُخبز في الفرن المسخن مسبقاً حتى تذوب الجبنة ويصبح لونها بنياً ذهبياً، لمدة 20 إلى 25 دقيقة. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في وسط شرائح لحم الخنزير 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية).
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, شاردونيه, ريسلينغ

تعتبر Pinot Noir وChardonnay وRiesling من أفضل اختياراتي لقطع لحم الخنزير. يناسب شاردونيه القطع البسيطة أو القطع في صلصة الزبدة أو الكريمة، ويكمل الريسلينغ الجاف الإضافات الحلوة مثل خردل العسل أو التفاح، ويعتبر بينوت نوير رهانًا آمنًا لأطباق لحم الخنزير بشكل عام. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو Totus Tuus Cava. لديها 5 من أصل 5 نجوم وسعر الزجاجة حوالي 18 دولارًا.
توتوس توس كافا
توتوس توس كافا
يُظهر Totus Tuus Cava روائح مشرقة من الخوخ والليمون وقشر البرتقال مع لمسة من عرق السوس. النبيذ مركّز وملمس وكثيف في الفم، وذو طابع حجري عصاري لنكهات الحمضيات والفاكهة واليانسون. يظهر غنى وحيوية في الفم ومظهر لامع طويل.
فادج الشوكولاتة الداكنة بالنعناع
سمك مقرمش مع بطاطا مقلية
بودنغ الفراولة
طاجن حشو القرع
بيني الربيعية
مشروبات اليقطين
حساء الجزر
الجولة الثانية: البطاطس المقشرة
هوت دوج سوبرانو ماوي
فطيرة عيد الميلاد