صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة1
مجلة

شبوتل الفاصوليا السوداء تراجع

شبوتل الفاصوليا السوداء تراجع
بحاجة الى خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية? شبوتل الفاصوليا السوداء تراجع يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 15 وتكلف 30 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 40 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الجبن كولبي مونتيري جاك, البصل الأخضر, ن السالسا مكتنزة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل شبوتل الفاصوليا السوداء تراجع, الفاصوليا السوداء شبوتل تراجع، و التوت شبوتل الفاصوليا السوداء تراجع.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 350 دولارا. غطي الفلفل الحار بالماء المغلي ؛ اتركه لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
استنزاف الفلفل وإزالة البذور. تشوب تشيلي
المكونات سوف تحتاج
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
3
مزيج الفلفل الحار المفروم, صلصة وتراجع الفول; ضجة في الكزبرة. (في حالة التحضير للأمام ، غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة تصل إلى 24 ساعة.) ملعقة في الضحلة 1-ربع فرن طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 أونصة 100 في المائة من التكيلا بلانكو1 1/2 أونصة 100 في المائة من التكيلا بلانكو
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
4
يرش الجبن.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
5
اخبزيها لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح الخليط ساخنا ويذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
6
يرش البصل.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
7
مقبلات مع نصف شيلي.
المكونات سوف تحتاج
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
8
تقدم مع رقائق التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)