صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة64
مجلة

سيوبينو على الطراز الفينيسي

سيوبينو على الطراز الفينيسي
على غرار البندقية سيوبينو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 6 وتكاليف Serving 4.8 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 47 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 525 سعرة حرارية. إذا كان لديك بلح البحر والخمر والخبز المقرمش وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزعفران يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي بالزعفران الكريمي كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل الاسكالوب على غرار البندقية, الباييلا على الطراز الفينيسي، و المعكرونة على غرار البندقية.

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنريحان طازج معبأ بشكل فضفاض ، ممزق أو تمزيقهريحان طازج معبأ بشكل فضفاض ، ممزق أو تمزيقه7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن الطماطم المسحوقة على غرار مكتنزةيمكن الطماطم المسحوقة على غرار مكتنزة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.سمك القد ، مقطعة إلى قطعسمك القد ، مقطعة إلى قطع1رغيفtblsp. زيت زيتون يوناني مستوردtblsp. زيت زيتون يوناني مستورد33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1tblsp. خل النبيذ الاحمرلمبة الشمر ، إيواء بالطول ، الأساسية إزالة وشرائح رقيقة (رؤساء حتى: حفظ حفنة من سعف للتزيين)لمبة الشمر ، إيواء بالطول ، الأساسية إزالة وشرائح رقيقة (رؤساء حتى: حفظ حفنة من سعف للتزيين)1tblsp. خل النبيذ الاحمرأوراق الغار الطازجةأوراق الغار الطازجة3القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بلح البحر المقشربلح البحر المقشر1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل ، إيواء بالطول ، ثم شرائح رقيقةالبصل ، إيواء بالطول ، ثم شرائح رقيقة2القرصات صحية من الزعفرانالقرصات صحية من الزعفران6الروبيان والأوردةملح وفلفلملح وفلفل3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الروبيان ديفيندالروبيان ديفيند1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخمر الجاف أو النبيذ الأبيض الجافالخمر الجاف أو النبيذ الأبيض الجاف