صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سوفلز جبن الماعز في أكواب فيلو مع سلطة فريز إرمي

سوفلز جبن الماعز في أكواب فيلو مع سلطة فريز إرمي
ل Serving 2.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 258 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من خل التفاح والزبدة والحليب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول جبن الماعز والجوز سوفليه مع الجرجير وسلطة الفريزي, جبن الماعز والفلفل الأحمر مثلثات فيلو مع سلطة الزيتون الفريزي، و مصغرة البنجر ، جبن الماعز والفستق فيلو الكؤوس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
تغطية كومة من فيلو مع 2 صفائح متداخلة من غلاف بلاستيكي ومنشفة مطبخ مبللة. وضع 1 ورقة فيلو على سطح العمل وفرشاة مع بعض الزبدة, ثم أعلى مع 2 المزيد من ورقة فيلو, بالفرشاة كل مع الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
قوالب الكعكقوالب الكعك
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
3
قطع كومة بالزبدة إلى 6 (4 1/2 بوصة) الساحات بسكين حاد ، وتقليم الجانبين حسب الحاجة. خط كل من 6 أكواب الكعك مع مربع. اصنع 6 أكواب فيلو أخرى (4 أكواب إضافية ، في حالة الكسر) بنفس الطريقة مع أوراق المعجنات المتبقية والزبدة.
المكونات سوف تحتاج
قذائف فيلو صغيرةقذائف فيلو صغيرة
قوالب الكعكقوالب الكعك
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
4
تخبز الكؤوس في منتصف الفرن حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 8 دقائق ، ثم تبرد تماما في المقلاة على الرف.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
1
زيادة درجة حرارة الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
أثناء تبريد الأكواب ، تذوب الزبدة في قدر ثقيل 3 لتر على نار خفيفة معتدلة ، ثم تخفق في الدقيق. كوك رو ، الخفق ، 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
قوالب الكعكقوالب الكعك
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
3
إضافة الحليب في تيار ، الخفقان ، وجلبلتغلي ، الخفقان. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مع الخفق من حين لآخر لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
ترفع عن النار وتخفق في الخردل والصفار و 1/4 كوب بارميجيانو ريجيانو حتى تمتزج ، ثم تطوى في جبن الماعز. (تغطية سطح الخليط مع ورقة الشمع إذا لم تستخدم على الفور.)
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصةعبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
5
فاز بياض البيض في وعاء كبير مع خلاط كهربائي حتى مجرد عقد قمم قاسية. اطو ثلث البياض في الصلصة لتفتيحه ، ثم اطو البياض المتبقي برفق ولكن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
6
ملعقة الخليط في 8 أكواب فيلو ويرش مع المتبقية بارميجيانو ريجيانو.
المكونات سوف تحتاج
قذائف فيلو صغيرةقذائف فيلو صغيرة
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
7
اخبزيها في منتصف الفرن حتى تصبح سوفلز منتفخة وذهبية ، حوالي 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
1
اخفقي الخل والخردل والملح معا في وعاء ، ثم أضيفي الزيت في تيار بطيء ، مع الخفق حتى يصبح مستحلبا.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
2
قبل أن تصبح نباتات السوفل جاهزة مباشرة ، ارم الفريز والفجل في وعاء كبير مع ما يكفي من الصلصة لتغطيتها. سلطة التل على 8 لوحات ويرش مع الثوم المعمر ، ثم جعل عش صغير في وسط كل منهما.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
ضعي كوب سوفل في كل سلطة وقدميه على الفور.
1
* أكواب فيلو يمكن إجراء 1 يوم قبل وأبقى في عموم ، ملفوفة بعناية في غلاف بلاستيكي ، في درجة حرارة الغرفة. (يمكن ملء أكواب فيلو الإضافية بالآيس كريم أو الفاكهة للحلوى في اليوم التالي. ملء (بدون بياض البيض) ويمكن إجراء 1 يوم قبل والمبردة ، مغطاة. جلب إلى درجة حرارة الغرفة ويقلب (لتخفيف) قبل المتابعة.
المكونات سوف تحتاج
قذائف فيلو صغيرةقذائف فيلو صغيرة
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة