سوت الدجاج حريفé
قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الغلوتين مجانا, الألبان مجانا, وكامل 30 يخدم وصفة 4 والتكاليف Serving 1.62 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 204 سعرة حرارية. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من أنصاف صدور الدجاج والزيت النباتي ومسحوق البصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سوت الدجاج حريفé, نقانق الدجاج مقلي، و الدجاج والبطاطا مقلي.
تعليمات
ضع مسحوق الفلفل الحار ومسحوق الثوم ومسحوق البصل والكمون والملح (في حالة الاستخدام) والبهارات (في حالة الاستخدام) في كيس بسحاب بحجم جالون وأغلق الكيس. هز الكيس لدمج التوابل جيدا. (ملاحظة: عادة ما أحذف مسحوق البصل وأضع حوالي 1/2 ملعقة صغيرة من فلفل الليمون. أنا أحب أن أفضل!).2
ضع أنصاف صدور الدجاج ، واحدة تلو الأخرى ، بين ورقتين من الورق المشمع أو غلاف بلاستيكي وقم بضربها بعدة ضربات من مطرقة اللحم أو شوبك بحيث تكون حتى 1/2 بوصة سميكة. انزع الورق. (يجب أن تكون كل حصة حوالي 6 أونصات ، لذلك إذا كان نصفي الثدي كبيرين ، اقطعهما إلى نصفين بالطول.).3
توضع قطع الدجاج في الكيس مع البهارات وتغلق وتهز حتى يغطى الدجاج بمزيج التوابل. ضع الكيس جانبا.4
سخني الزيت في مقلاة بعمق 12 بوصة على نار متوسطة.
تضاف قطع الدجاج وتطهى حتى يصبح لونها بني فاتح على الجانب الأول ، من 4 إلى 5 دقائق. اقلب الدجاج واطهيه حتى لا يصبح لونه ورديا في المنتصف ، لمدة 4 إلى 5 دقائق أخرى.5
انقلي الدجاج إلى طبق وقدميه.6 سلطة ستكون كبيرة جنبا إلى جنب. المفضلة لعائلتي هي البطاطس ذات اللون البني الغامق (البطاطس ذات اللون البني الغامق) والذرة.