صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

سوت الدجاج حريفé

سوت الدجاج حريفé
قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الغلوتين مجانا, الألبان مجانا, وكامل 30 يخدم وصفة 4 والتكاليف Serving 1.62 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 204 سعرة حرارية. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من أنصاف صدور الدجاج والزيت النباتي ومسحوق البصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سوت الدجاج حريفé, نقانق الدجاج مقلي، و الدجاج والبطاطا مقلي.

تعليمات

1
ضع مسحوق الفلفل الحار ومسحوق الثوم ومسحوق البصل والكمون والملح (في حالة الاستخدام) والبهارات (في حالة الاستخدام) في كيس بسحاب بحجم جالون وأغلق الكيس. هز الكيس لدمج التوابل جيدا. (ملاحظة: عادة ما أحذف مسحوق البصل وأضع حوالي 1/2 ملعقة صغيرة من فلفل الليمون. أنا أحب أن أفضل!).2
المكونات سوف تحتاج
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
فلفل الليمونفلفل الليمون
كتفكتف
10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
ضع أنصاف صدور الدجاج ، واحدة تلو الأخرى ، بين ورقتين من الورق المشمع أو غلاف بلاستيكي وقم بضربها بعدة ضربات من مطرقة اللحم أو شوبك بحيث تكون حتى 1/2 بوصة سميكة. انزع الورق. (يجب أن تكون كل حصة حوالي 6 أونصات ، لذلك إذا كان نصفي الثدي كبيرين ، اقطعهما إلى نصفين بالطول.).3
المكونات سوف تحتاج
أنصاف صدور الدجاجأنصاف صدور الدجاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
3 أكواب من فتات خبز البانكو3 أكواب من فتات خبز البانكو
6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة
3
توضع قطع الدجاج في الكيس مع البهارات وتغلق وتهز حتى يغطى الدجاج بمزيج التوابل. ضع الكيس جانبا.4
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
4
سخني الزيت في مقلاة بعمق 12 بوصة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
5
تضاف قطع الدجاج وتطهى حتى يصبح لونها بني فاتح على الجانب الأول ، من 4 إلى 5 دقائق. اقلب الدجاج واطهيه حتى لا يصبح لونه ورديا في المنتصف ، لمدة 4 إلى 5 دقائق أخرى.5
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
6
انقلي الدجاج إلى طبق وقدميه.6 سلطة ستكون كبيرة جنبا إلى جنب. المفضلة لعائلتي هي البطاطس ذات اللون البني الغامق (البطاطس ذات اللون البني الغامق) والذرة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة