صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة23
مجلة
وصفات عيد الميلاد اللذيذة والاحتفالية التي يمكنك تجربتها في عام 2023
وصفات عيد الميلاد اللذيذة والاحتفالية التي يمكنك تجربتها في عام 2023
ابدأ عام 2024 بعشاء لا يُنسى في ليلة رأس السنة
ابدأ عام 2024 بعشاء لا يُنسى في ليلة رأس السنة
استقبل العام الجديد مع وصفات نكهات عالمية من جميع أنحاء العالم
استقبل العام الجديد مع وصفات نكهات عالمية من جميع أنحاء العالم
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة
من باد تاي إلى مطبخ توم يم التايلاندي اللذيذ
من باد تاي إلى مطبخ توم يم التايلاندي اللذيذ
من السمك والبطاطا إلى بودنغ يوركشاير: الطعام الشهير في المملكة المتحدة
من السمك والبطاطا إلى بودنغ يوركشاير: الطعام الشهير في المملكة المتحدة
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
ابدأ العام الجديد مباشرةً بهذه الوصفات اللذيذة الخالية من الغلوتين
ابدأ العام الجديد مباشرةً بهذه الوصفات اللذيذة الخالية من الغلوتين
المطبخ الإندونيسي من خلال التوابل والثقافة والتقاليد
المطبخ الإندونيسي من خلال التوابل والثقافة والتقاليد
المطبخ البولندي: المكونات والأطباق الفريدة من نوعها في بولندا
المطبخ البولندي: المكونات والأطباق الفريدة من نوعها في بولندا

سموثي الفراولة وبذور الكتان

سموثي الفراولة وبذور الكتان
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الإفطار، لذا جرب سموثي بذور الكتان والفراولة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 2 غرام من البروتين و 4 غرام من الدهون وإجمالي 155 سعرة حرارية . هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبيض اللبني تكفي شخصين وتكلف 1.22 دولارًا للحصة . وجد شخص واحد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. سيكون عيد الأم أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الموز والفراولة ومكعبات الثلج وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Taste of Home. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular بنسبة 73٪ . هذه الدرجة جيدة جدًا. تتضمن الوصفات المشابهة كوكيز رقائق الشوكولاتة والموز مع الكتان ، وخبز دقيق الكتان والكينوا واللوز ، وكعكات الموز الصغيرة برقائق الشوكولاتة والكتان .

تعليمات

1
في الخلاط، قومي بخلط جميع المكونات، ثم غطيها وحركيها حتى يصبح الخليط ناعمًا.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
صب في أكواب مبردة وقدمها على الفور.