سمك مفلطح مخبوز مع مايونيز هربيد وفيرموث

قد يكون السمك المفلطح المخبوز مع المايونيز والخمر هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 11.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 113 جرام بروتين, 49 جرام دهون، وما مجموعه 992 سعرة حرارية. هذه الوصفة من ريسيبزار لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك الزعتر ومسحوق البصل والفلفل الحلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 65%. حاول سمك مفلطح مخبوز مع مايونيز هربيد وفيرموث, السمك المفلطح مع الكسكس هربيد، و سمك مفلطح محشو بسرطان البحر مع أيولي هربيد لوصفات مماثلة.