سمك مشوي مع نكهة النعناع والمانجو

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? السمك المشوي مع النعناع والمانجو المذاق يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 273 السعرات الحرارية, 33 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 11 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت زيتون وجارام ماسالا وأوراق النعناع وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 77%. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا السمك مع نكهة المانجو, فيليه سمك السلمون تندوري مع نكهة المانجو والنعناع، و سندويشات التاكو المقرمشة مع نكهة الخيار والمانجو.