صعوبةعادي
جاهز28 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

سمك فيليه مع شراب البلسم وجبن الماعز

سمك فيليه مع شراب البلسم وجبن الماعز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك فيليه مع شراب البلسميك وجبن الماعز. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب على 526 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 37 جرام دهون لكل وجبة. ل $5.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 61 شخص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. إذا كان لديك السكر وجبن الماعز والملح والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فيليه سمك جبن الماعز والبانسيتا, سمك فيليه مع العسل-ديجون الخل, الخزامى غرامة عشب جبن الماعز والخس زبدة، و سمك فيليه بلسمي مزجج.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
يسلق الخل البلسمي والسكر في قدر صغير ثقيل على نار متوسطة إلى عالية حتى ينخفض إلى 1/3 كوب ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 18 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
علبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
3
وفي الوقت نفسه ، سخن اللاحم. تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
يرش شرائح اللحم بالملح والفلفل. طهي شرائح اللحم إلى النضج المطلوب ، حوالي 3 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
5
انقل شرائح اللحم إلى صينية خبز. تنهار الجبن على شرائح اللحم وشواء فقط حتى يذوب الجبن ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
6
يرش الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
7
انقل شرائح اللحم إلى أطباق.
المكونات سوف تحتاج
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
8
رشي صلصة البلسميك حول شرائح اللحم وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة