سمك الهلبوت المشوي 2

قد تكون سمكة الهلبوت المشوية الثانية وصفة جيدة لتوسيع مجموعة أطباقك الرئيسية. تكفي هذه الوصفة 6 حصص تحتوي كل منها على 198 سعرة حرارية و 32 غرامًا من البروتين و 7 غرامات من الدهون . مقابل 5.79 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 19% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الريحان وزيت الزيتون والزعتر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لقد صنع 31 شخصًا هذه الوصفة وسيقومون بتحضيرها مرة أخرى. سيكون يوم الرابع من يوليو أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبدائي . تقدمها لك Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعتين و20 دقيقة . بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة رائعة من Spoonacular بنسبة 97% . جرب صلصة التوت الأزرق والزنجبيل مع سمك الهلبوت المشوي ، وسمك الهلبوت المخبوز ، وسمك الهلبوت بالكزبرة والليمون للحصول على وصفات مماثلة.