سمك القد المغطى بالبانكو

قد يكون سمك القد المرصع بالبانكو هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 5 وتكاليف Serving 3.15 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 260 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. وقد حاول 13 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط بياض البيض وسمك القد والبيض وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البانكو هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة براوني مقشرة بالبانكو كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح البلطي المرصعة بالبانكو, براوني للجميع-براونيز الوسابي المرصعة بالبانكو، و بانكو محروق تونان مرصع على الأرز الأسود لوصفات مماثلة.