سمك السلور بذيء
سمك السلور بذيء هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 49 جرام دهون، وما مجموعه 662 سعرة حرارية. ل Serving 3.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مزيج من خل التفاح والخردل وسمك السلور وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل البطاطا بذيء مع لحم الخنزير, البطاطا بذيء، و بذيء تركيا.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت خط 9 بواسطة 13 بواسطة 2 بوصة طبق خزفي مع رقائق الألومنيوم.
يرش الجهير بالملح ويرتب الشرائح في طبق خزفي.
اصنع صلصة التحميص عن طريق خلط الكاتشب والمايونيز والخردل وصلصة رسيستيرشاير والسكر البني والخل والزبدة والبصل.
تسكب الصلصة فوق سمك السلور وتخبز حتى يتقشر السمك بسهولة بالشوكة ، حوالي 20 إلى 25 دقيقة. شرج السمك ، مع الصلصة في المقلاة ، كل 10 دقائق كما يخبز.
أخرجي السمك من الفرن وباستخدام فطائر الفطائر ، انقلي السمك بعناية إلى طبق التقديم.
يزين بشرائح الليمون ويقدم.