سمك السلمون المسلوق في مرق أورزو (الطبخ لمدة 2)
سمك السلمون المسلوق في مرق أورزو (الطبخ لمدة 2) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 409 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 4.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من مرق الدجاج وفطر شيتاكي والفلفل الحلو المحمص وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول شرائح سمك السلمون مسلوق في مرق الليمون, بولبيت و أورزو في مرق، و سمك الهلبوت المسلوق في مرق الخضار لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء متوسط ، صب الماء الساخن على الفطر.
اتركه لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح طريا.
استنزاف الفطر ، حجز السائل. شطف بالماء الدافئ. ضغط الرطوبة الزائدة من الفطر.
إزالة وتجاهل ينبع ؛ قطع القبعات إلى شرائح 1/2 بوصة.
سلالة الفطر السائل من خلال غرامة شبكة سلكية غربال أو فلتر القهوة في 4-كوارت الفرن الهولندي. ضجة في المرق والثوم.
يسخن حتى يغلي على نار متوسطة عالية. ضجة في أورزو.
أضف السلمون. يطهى المزيج على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أو حتى يتقشر سمك السلمون بسهولة بالشوكة. إزالة بعناية سمك السلمون مع ملعقة فترة زمنية محددة.
يقلب الفطر والفلفل الحلو والسبانخ والريحان والبصل في خليط المرق. يطهى حوالي 2 دقيقة أو حتى يذبل السبانخ والأورزو طري.
ضع قطعة من سمك السلمون في كل وعاء على حدة ؛ ملعقة الخضار-مرق أورزو على القمة.