سمك أبو سيف المشوي كابوبس

قد يكون كابوبس سمك أبو سيف المشوي وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 4 وتكاليف Serving 4.22 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 415 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من شرائح اللحم سمك أبو سيف وزيت الزيتون والبقدونس ورقة مسطحة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل فتات الخبز الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الغلوتين الحرة الألبان الحرة جوز الهند الفطائر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 70%. حاول كابوبس سمك أبو سيف المشوي الحلو والحامض, ترياكي أبو سيف كابوبس، و أبو سيف الروبيان كابوبس لوصفات مماثلة.