سلمون مشوي متبل بالزنجبيل ميسو
قد يكون سمك السلمون المشوي المتبل بالزنجبيل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 325 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الزنجبيل وزيت السمسم والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سمك السلمون المتبل بالزنجبيل ميسو, سمك السلمون المشوي المتبل ميسو، و سمك السلمون المتبل ميسو.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
اخفقي الميسو والميرين والخل وصلصة الصويا والبصل الأخضر والزنجبيل وزيت السمسم في وعاء صغير.
ضعي السلمون في طبق للخبز ، واسكبي التتبيلة فوقه ، واتجه إلى الغلاف. يغطى وينقع لمدة 30 دقيقة في الثلاجة.
يرفع السمك من التتبيلة ويتبل بالملح والفلفل. اشوي السلمون ، بحيث يكون جانب الجلد لأسفل ، مع إغلاق الغطاء ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا وتتشكل قشرة ، حوالي 3 إلى 4 دقائق. اقلب السلمون واستمر في الشوي لمدة 3 إلى 4 دقائق للحصول على نضج متوسط.
رشي القليل من عصير اليوزو ، إذا رغبت في ذلك ، وقدميه.