سلمون محمص بالليمون والبابريكا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب السلمون المشوي بالليمون والفلفل الحلو. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.33 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 319 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. جعلت 11 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والملح موافق للشريعة اليهودية ، ومسحوق الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل اللوز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كلافوتي الكرز الطازج مع اللوز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلمون بابريكان مدخن بالفرن, سلمون بابريكا مدخن محمص مع سبانخ ذابلة، و الليمون والفلفل الحلو والقرنبيط المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 400 دولار ف. ضع صينية خبز ذات حواف بورق الألمنيوم ، ثم قم بتغطيتها برفق برذاذ الطهي.
في وعاء صغير ، اخلطي الفلفل الحلو ومسحوق الثوم والملح والفلفل وقشر الليمون.
إضافة 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، ثمتخلط جيدا.
ضع السلمون على المقلاة المحضرة. فرك بلطف النفط التوابلخليط على سمك السلمون. توضع جانبا.
في وعاء متوسط الحجم ، إرم الفاصوليا الخضراء مع ما تبقى من 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والثوم والملح. ترتيب الأخضرالفاصوليا حول سمك السلمون.
مشوي لمدة 25 دقيقة أو حتى رقائق السمك بسهولة عند اختبارهامع شوكة.
يرش الفاصوليا الخضراء باللوز.
رذاذ عصير الليمون على سمك السلمون.
تفكيك سوشيا طريقة جديدة للحصول عليهاالخضر الخاص بك:"مخلل" سلطة الخيار. استخدممقشرة افيجي لحلقهاسوك في شرائط ، ثملحم الخنزير مع الأرز المتبلالخل والسمسمبذور.صلصة الصوياوخل الأرزأكملالسوشي flavorvibe.No المتداول ، أي ضجة.حزمة بقايا سلمونعلى رأس بقايا (أو كيس من الحرارة وأكل) الأرز ، ثم تنهار ورقة من نوري (الأعشاب البحرية سوشيوراب) أكثر من ذلك. أكلهباردة أو ساخنة.الوحش سلطةهذا هو واحد من أسهل وجبات الغداء لحزم. فكر بشكل كبير. أعتقد بالوعة المطبخ: كومة على الخضر, أيا كان بقايا أو الخضار النيئة لديك, ثم أعلى مع سمك السلمون بقايا وشيء مقدد, مثل المكسرات.لا يحتاج السلمون إلى ضمادات فاخرة. جرب دفقة من زيت السمسم و vinegar.No بقايا سمك السلمون? سمك السلمون المدخن رائع في السلطات.
حقوق الطبع والنشر-2013 بقلم جي إم هيرش ، من ضرب صندوق الغداء بلوز نشرته راشيل راي بوكس / أتريا ، وهي قسم من سيمون وشوستر ، إنك. متاح أينما تباع الكتب.
النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان
شاردونيه, بينوت نوير, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه مع 4.1 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 17 دولار لكل زجاجة.
![هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه]()
هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه
غني وطبقات ، مع روائح حريرية من الخوخ والنكتارين والكمثرى الناضجة والفانيليا.