صعوبةمتوسط
جاهز29 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة60
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة نزهة هوفر مع صلصة العسل والخردل

سلطة نزهة هوفر مع صلصة العسل والخردل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة هوفر للنزهة مع صلصة العسل والخردل. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 88 جرام بروتين, 263 جرام دهون، وما مجموعه 3246 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل $8.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 60% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 29 دقيقة. مزيج من الزينة: أغصان الريحان والفلفل والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة دجاج بالعسل والخردل مع صلصة الخردل بالعسل الحار, سلطة مع صلصة العسل والخردل، و صلصة سلطة العسل والخردل.

تعليمات

1
فراشة صدور الدجاج بجعل قطع بالطول أفقيا من خلال الثديين إلى داخل 1/2 بوصة من الجانب الآخر. الصدور مفتوحة, ويرش بالتساوي مع الريحان شرائح; مكان بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي الثقيلة. افرد الدجاج بسمك 1/2 بوصة باستخدام مقلاة من الحديد الزهر أو مطرقة لحم.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
3 أكواب من فتات خبز البانكو3 أكواب من فتات خبز البانكو
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
2
يقلب المايونيز والحليب والثوم و 2 ملعقة صغيرة من الفلفل و 1 ملعقة صغيرة من الملح في طبق ضحل ؛ أضف الدجاج. يغطى ويبرد لمدة 4 ساعات على الأقل أو حتى 24 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
تطهى شرائح لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر حتى تصبح مقرمشة ؛ أزل لحم الخنزير المقدد ، وصفيه على مناشف ورقية ، واحتفظ بالمرق في المقلاة. تنهار لحم الخنزير المقدد ، وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
4
يضاف الزيت إلى المرق في المقلاة ، ويسخن إلى 350 ، مع التحريك والكشط لتحرير البتات ذات اللون البني من قاع المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
5
الجمع بين الدقيق ، المتبقية 2 ملاعق صغيرة من الفلفل الأسود ، والباقي 1 ملعقة صغيرة من الملح في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
6
إزالة الدجاج من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح. اكشط وتخلص من التتبيلة الزائدة من الدجاج. نعرات الدجاج في خليط الدقيق. تقلى من 2 إلى 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا والدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
7
تقسيم الخس بالتساوي بين كل من 2 لوحات التقديم. أعلى كل مع 1 كوب البطيخ ، ورذاذ مع المبلغ المطلوب من العسل والخردل خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
البطيخالبطيخ
8
قطع الدجاج إلى شرائح رقيقة ، ووضع بالتساوي على رأس البطيخ.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
البطيخالبطيخ
9
يرش لحم الخنزير المقدد ، ويزين ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
10
قدميها على الفور.