صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة25
مجلة

سلطة مقلية وخل التوت

سلطة مقلية وخل التوت
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب السلطة المقذوفة وخل التوت. حصة واحدة تحتوي على 563 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل $5.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من التوت والتوت البري وجبن الفيتا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة مقلية مع صلصة الخل, سلطة مقلية مع صلصة البارميزان، و سلطة مقلية مع صلصة الليمون.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
1
ضع سلطة الخضر في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
مزيج في التوت البري والجوز والبرتقال واليوسفي والطماطم العنب وفيتا.
المكونات سوف تحتاج
علبة من الكمثرى المقطعة والمصفاة والمقطعةعلبة من الكمثرى المقطعة والمصفاة والمقطعة
مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة وبين عشية وضحاهامقطعة إلى مكعبات 1 بوصة وبين عشية وضحاها
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
1
يمزج التوت والخل والسكر والخردل في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعما. تيار ببطء في النفط حتى مجتمعة.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
قلبي السلطة مع صلصة الخل قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل