صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة3
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة زهرة الموز من نعومي دوجويد ، على طريقة راخين

سلطة زهرة الموز من نعومي دوجويد ، على طريقة راخين
سلطة زهرة الموز من نعومي دوجويد ، أسلوب راخين هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. ل 11 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 50 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط زهرة الموز, الكراث المقلي, الفول السوداني المحمص, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 16 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة هائلة. حاول كاري البيض الذهبي لنعومي دوجويد, احتفال نعومي دوجويد بأسماك النهر، و نودلز صلصة جوز الهند نعومي دوجويد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلب وعاء متوسط من الماء ليغلي قوية. ضعي زهرة الموز وغطيها واطهيها على نار هادئة حتى تنضج تماما ، حوالي 15 دقيقة. اختبر عن طريق ثقبه بسكين: إذا انزلق السكين بسهولة إلى المنتصف ، فسيتم ذلك. رفع من الماء وتوضع جانبا لتبرد لبضع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من الجبن الكريمي المخفوق مع الثوم المعمر1/4 كوب من الجبن الكريمي المخفوق مع الثوم المعمر
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
انزع 2 أو 3 من الأوراق الخارجية لزهرة الموز وتخلص منها.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من الجبن الكريمي المخفوق مع الثوم المعمر1/4 كوب من الجبن الكريمي المخفوق مع الثوم المعمر
3
قطعي زهرة الموز إلى 5 أو 6 قطع ، وضعيها في محضر الطعام ، واخفقيها عدة مرات ، حتى تحصل على كتلة مفرومة بشكل خشن. تتحول إلى وعاء ، إضافة الفول السوداني وبذور السمسم وصلصة السمك والملح وزيت الكراث وإرم. تذوق الملح واضبطه إذا لزم الأمر ، ثم أضف الكراث المقلي وقلبه مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من الجبن الكريمي المخفوق مع الثوم المعمر1/4 كوب من الجبن الكريمي المخفوق مع الثوم المعمر
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
صلصة السمكصلصة السمك
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
الثوم المقشرالثوم المقشر
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
قدميها في درجة حرارة الغرفة.