سلطة حبوب الفجل والبقان

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، البدائي ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون سلطة حبوب الفجل والبقان وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 513 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 46 جرام دهون كل. ل 2 2.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 51 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الكراث والتوت البري وأوراق البقدونس وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة الحبوب والشمر والفجل مع صلصة الزبدة والليمون, موسانغشاي ، ديكون (الفجل الأبيض) سلطة ، مثل الفجل الكوري كيمك، و فطيرة البقان الخالية من الحبوب لوصفات مماثلة.