صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة37
مجلة

سلطة جواكامولي

سلطة جواكامولي
سلطة الجواكامولي هي مقبلات مكسيكية. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 281 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل 2 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة يحبها 73 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الفلفل الحار المطحون والفلفل الحلو والأفوكادو هاس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي حبوبا, كيفية جعل حبوبا / حبوبا المكسيكي, لسان الحمل الأخضر المقلي مع الجواكامولي والروبيان (توستادا دي بلفتانو كون كامارونيس وجواكامولي)، و لسان الحمل الأخضر المقلي مع الجواكامولي والروبيان (توستادا دي بلفتانو كون كامارونيس وجواكامولي).

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
ضعي الطماطم والفلفل الأصفر والفاصوليا السوداء والبصل الأحمر وفلفل الهالبينو وقشر الليمون في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعة
الفلفل الأصفرالفلفل الأصفر
4 شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي 1-1/4 رطل)4 شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي 1-1/4 رطل)
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
اخفقي عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود والثوم والفلفل الحار واسكبي فوق الخضار. إرم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ثوم جويا®ثوم جويا®
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
4
قبل أن تكون مستعدا لتقديم السلطة مباشرة ، قم بطي الأفوكادو في السلطة. تحقق من التوابل وقدمها في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف

النبيذ الموصى به: شاردونيه, استرلينيا بلان, جرونر فيلتلاينر

يمكن إقران السلطة مع شاردونيه وساوفيجنون بلانك وغروينر فيلتلينر. يحتوي كل من ساوفيجنون بلانك وجرونر فيلتلينر على ملاحظات هيربي التي تكمل السلطات بما يكفي من الحمض لمطابقة صلصة الخل اللاذعة ، في حين أن شاردونيه يمكن أن يكون اختيارا جيدا لتتبيلات السلطة الكريمية. يمكنك تجربة أخوات مزارع الكروم العائلية في دوناتي إلى الأبد شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.4 من تصنيف 5 نجوم وسعر حوالي 16 دولار للزجاجة الواحدة.
عائلة دوناتي كروم العنب الأخوات إلى الأبد شاردونيه
عائلة دوناتي كروم العنب الأخوات إلى الأبد شاردونيه
الروائح الاستوائية من البطيخ والأناناس والموز والمشمش. الفم الخصبة يشعر مع الحموضة هش على النهاية.