صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

سلطة بانزانيلا بالجمبري المشوي

سلطة بانزانيلا بالجمبري المشوي
قد تكون سلطة بانزانيلا الروبيان المشوي مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 4.16 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 390 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والملح والفلفل والزيتون كالاماتان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القهوة خبز الموز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الجمبري المشوي بانزانيلا, الجمبري المشوي بانزانيلا، و سلطة بانزانيلا المشوية.

تعليمات

1
سخن الشواية على نار متوسطة عالية (350 إلى 400).
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
اخفقي معا أول 5 مكونات في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
إرم الروبيان مع 2 ملاعق كبيرة من الخل. الروبيان شواء ، مغطاة غطاء شواء ، 2 دقيقة على كل جانب أو حتى الوردي. شرائح الخبز شواء 1 دقيقة على كل جانب أو حتى المحمص.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الروبيانالروبيان
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
قطع الخبز إلى مكعبات 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
5
يمزج الخبز والروبيان والطماطم والزيتون والريحان في وعاء كبير ؛ يضاف الخل المتبقي ويقلب جيدا. يتبل بالملح والفلفل. يمكن تبريده حتى 2 ساعة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخلالخل
طماطمطماطم
الزيتونالزيتون
الروبيانالروبيان
باسلباسل
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. هل يمكن أن تحاول تزدهر بينوت غريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 15 دولار للزجاجة الواحدة.
تزدهر بينوت غريجيو
تزدهر بينوت غريجيو