صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة المعكرونة الحلوة والحامضة

سلطة المعكرونة الحلوة والحامضة
قد تكون سلطة المعكرونة الحلوة والحامضة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 339 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك شذرات ذرة صغيرة ، وصلصة حلوة وحامضة ، ومعكرونة روزامارينا ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة المعكرونة الحلوة والحامضة, سلطة المعكرونة الآسيوية الحلوة والحامضة، و سلطة البطاطا الحلوة المشوية مع صلصة لحم الخنزير المقدد الحلو والحامض.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات على الحزمة ، ولكن لا تستنزف.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
2
ضع الخضار المجمدة في مصفاة. لتصريف المعكرونة ، اسكبي الخضار المجمدة في مصفاة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
3
اسمحوا الوقوف حتى يتم إذابة الخضروات.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
4
ضع الخضار والمعكرونة في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
إضافة الذرة, لحم الخنزير وصلصة الحلو والحامض; إرم.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
الذرةالذرة
لحم الخنزيرلحم الخنزير

المعدات