سلطة المانجو والجيكاما والفجل مع صلصة الفول السوداني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة المانجو والجيكامان والفجل مع صلصة الفول السوداني. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.32 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 162 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. قدم شخصان هذه الوصفة, و 14 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك المانجو والزيت النباتي والسكر البني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 66%. وصفات مماثلة تشمل سلطة المانجو والجيكامان والفجل مع صلصة الفول السوداني, سلطة الجيكاما والفجل والمانجو، و سلطة الجيكاما والفجل والمانجو.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي زبدة الفول السوداني وعصير الليمون حتى يصبح المزيج ناعما.
يضاف السكر البني والزيت النباتي وبعض الملح ويخفق حتى يمتزج.
أضف كمية كافية من الماء لترقيق الصلصة واعطها قواما يشبه الصلصة ، حوالي 2 إلى 3 ملاعق كبيرة.
ضعي الفجل والخضر والمانجو والجيكاما والكزبرة في وعاء كبير وقلبي معا.
رذاذ مع خلع الملابس ، إرم باستخدام ملقط لمعطف وخدمة.