سلطة القرنبيط مع الزيتون الأخضر والكبر

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي بدائي? يمكن أن تكون سلطة القرنبيط مع الزيتون الأخضر والكبر وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 3. حصة واحدة تحتوي على 332 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 9 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زهرة البروكو والزيتون المحشو بالبيمينتو وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول قرنبيط مقرمش بالزيتون والكبر والبقدونس, الدجاج مع الليمون المحمص والزيتون الأخضر ، ونبات الكبر، و سلطة بطاطس بالزيتون والطماطم والكبر لوصفات مماثلة.