سلطة الفاصوليا السوداء والكسكس مع صلصة الهالبي شيمو بالليمون
بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون سلطة الفاصوليا السوداء والكسكس مع صلصة الفلفل الحار والليمون وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 95 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 29 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 13 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا وعصير الليمون والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول الفاصوليا السوداء-سلطة الكينوا مع صلصة الريحان والليمون, سلطة الفاصوليا السوداء والكسكس، و سلطة الكسكس بالفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحضير الكسكس وفقا لتوجيهات العبوة مع حذف الملح والدهون.
انشر الكسكس على صينية خبز في طبقة رقيقة ؛ اتركه من 5 إلى 10 دقائق أو حتى يبرد تماما.
في هذه الأثناء ، اخلطي قشرة الليمون والمكونات الـ 6 التالية في وعاء صغير ؛ توضع جانبا
يمزج الكسكس والفاصوليا والبصل في وعاء كبير.
يضاف خليط الليمون المحفوظ ويقلب برفق.