سلطة الفاصوليا الخضراء والبيضاء مع التونة

سلطة الفاصوليا الخضراء والبيضاء مع التونة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 253 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. وجد 14 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك تونة صلبة ، بيبرونسيني ، فاصوليا ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة التونة والفاصوليا البيضاء, سلطة التونة والفاصوليا البيضاء، و سلطة تونان والفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.