صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة40
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج في أكواب راديتشيو

سلطة الدجاج في أكواب راديتشيو
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن تكون سلطة الدجاج في أكواب راديتشيو وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 797 سعرة حرارية, 66 جرام بروتين، و 54 جرام دهون كل. ل Serving 3.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك جزر وزيت زيتون وراديتشيو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة فائقة. حاول سلطة الدجاج بالكاري في أكواب راديتشيو, سلطة البطاطس في أكواب راديتشيو، و دجاج بالكاري في أكواب راديتشيو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
باستخدام شوكة أو أصابعك ، أجاد لحم الدجاج ، والتخلص من الجلد والعظام. في وعاء كبير ، اخلطي الدجاج والجزر والبصل الأخضر والطرخون و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. في وعاء صغير ، اخفقي الخردل والخل و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. أضف الزيت ببطء في تيار مستمر ، مع الخفق باستمرار حتى يصبح مستحلبا. قسمي أوراق الراديكيو على أطباق فردية ، واسكبي سلطة الدجاج فوقها ، ورشي عليها صلصة الخل.استبدال: إذا وجدت راديتشيو فلفل جدا ، ملعقة السلطة في بوسطن أو أوراق الخس بيب. أو قدمها في أوراق الهندباء ، كمقبلات خالية من الشوكة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخس بالزبدةأوراق الخس بالزبدة
لحم الدجاجلحم الدجاج
الخلالخل
راديتشيوراديتشيو
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الطرخونالطرخون
جزرجزر
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخردلالخردل
الخلالخل
الهندباءالهندباء
فلفلفلفل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء

المعدات