سلطة الدجاج تاكو
سلطة الدجاج تاكو هي خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 618 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 49 جرام دهون كل. ل Serving 2.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 3 سيقولون إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط صدور الدجاج, خلع الملابس مزرعة, أوراق الكزبرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الأفوكادو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم جوز الهند والأفوكادو كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 16 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الدجاج تاكو, سلطة الدجاج تاكو، و سلطة دجاج تاكو لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
للدجاج: يرش بسخاء جانبي الثديين بتوابل التاكو.
سخني الزيت والزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يطهى الدجاج على كلا الجانبين حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا عميقا من الخارج ويطهى في المنتصف (أو على درجة حرارة داخلية تبلغ 165 درجة فهرنهايت) ، حوالي 4 دقائق لكل جانب. توضع جانبا لتبرد لمدة 5 دقائق.
لخلع الملابس: أثناء طهي الدجاج ، اسكب صلصة الرانش في وعاء.
إضافة السالسا والكزبرة ويقلب على الجمع.
للسلطة: بعد ذلك ، ضع آذان الذرة في المقلاة التي استخدمتها لطهي الدجاج ولفها حتى يغطى خليط الزيت/الزبدة اللذيذ الذرة. اشويها في مقلاة شواء أو اطهيها في مقلاة منفصلة حتى تظل الذرة مقرمشة ولكن لونها من الخارج. شريحة قبالة حبات بسكين حاد وتوضع جانبا. قطعي الدجاج إلى مكعبات.
على طبق ، ضعي الخس المبشور ، مكعبات الدجاج ، الطماطم ، الجبن ، الذرة ، الأفوكادو ، البصل الأخضر ، الكزبرة ورقائق البطاطس المسحوقة.
قم برش الصلصة في جميع أنحاء الجزء العلوي ، مع توفير بعضها لتقديمها على الجانب إذا كنت ترغب في ذلك.
قدمي السلطة في أوعية فردية.