سلطة الدجاج الصينية
قد تكون سلطة الدجاج الصينية مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 184 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 25. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة الصويا وبذور السمسم والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 48 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول لا ذنب سلطة الدجاج الصينية - هذه السلطة خفيفة وصحية ومليئة بالنكهة, سلطة الدجاج الصينية، و سلطة الدجاج الصينية لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الملفوف والبصل الأخضر في وعاء. يغلى زبدة الفول السوداني و 1/2 كوب زيت وسكر وخل وصلصة الصويا في مقلاة صغيرة على نار متوسطة عالية مع التحريك. يترك على نار خفيفة حتى سميكة ، حوالي 1 دقيقة. تبرد قليلا.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة. مع أخذ طبقة واحدة في كل مرة ، نخب بذور السمسم واللوز والرامين حتى يصبح لونها بني فاتح ، مع التحريك ، حوالي 3 دقائق لكل منهما.
زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ؛ إضافة 2 ملعقة كبيرة. النفط. يتبل الدجاج بالملح والفلفل. سوت ، تحول مرة واحدة ، حتى ينضج ، حوالي 8 دقائق.
يضاف خليط المعكرونة والبرتقال إلى الوعاء مع الملفوف. إرم في خلع الملابس. أعلى مع الدجاج.