صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

سلطة البنجر المحمص مع صلصة الفيتا

سلطة البنجر المحمص مع صلصة الفيتا
سلطة البنجر المحمص مع صلصة الفيتا هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 2.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 151 سعرة حرارية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط كريم والحليب والجبن الفيتا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 37%. وصفات مماثلة تشمل سلطة فيتا بنجر السلمون المحمص مع صلصة سلطة الشبت, سلطة بنجر بسيطة وأروجولان وفيتا مع صلصة الزعتر البلسمي من هيلاري، و سلطة البنجر المحمص مع الزيتون والفيتا.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
ترك الجذر و 1 بوصة الجذعية على البنجر.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
3
ضع البنجر على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
4
اخبزيها على حرارة 425 لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج. تبريد البنجر قليلا. تقليم جذور البنجر ؛ فرك الجلود. شريحة كل البنجر إلى 8 أسافين.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
5
يمزج جبن الفيتا والمكونات الـ 6 التالية (الفيتا من خلال الفلفل) ؛ يقلب جيدا بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
6
تقسيم الخضر بالتساوي بين 4 لوحات ، وأعلى مع أسافين البنجر. ملعقة خلع الملابس على سلطة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
7
يرش البصل والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم